痔（ぢ）に対する特効穴の一つとして知られているツボに「承山（しょうざん）」があります。
このツボは痔や便秘、腰痛の改善に役立つとされ、特に痔の痛みや腫れを緩和する効果が期待されています。
「承山」の位置
足のふくらはぎの後面、アキレス腱の少し上にあり、ふくらはぎの筋肉を引き締めるとくぼみができるところです。
ご自分での刺激方法
- 親指で優しく押すか、適度な圧力で指圧を行う。
- 円を描くようにマッサージするのも効果的です。
- 1回あたり数分間、心地よい強さで続けるとよいでしょう。
痔の症状は生活習慣の改善も必要ですので、ツボ刺激とあわせて便秘の予防や長時間の座りすぎに注意すると、より効果的です。
痔や便秘、腰痛でお困りの方は是非当院にご相談ください。