「腰の痛みがなかなか良くならない」「お尻から足にかけてしびれる」「座っていると足がつらくなる」などの症状でお悩みではありませんか？ こうした症状の原因の一つとして考えられるのが、腰椎椎間板ヘルニアです。 腰椎椎間板ヘルニアは、腰の骨と骨の間にある椎間板の一部が外側へ飛び出し、神経を圧迫することで、腰やお尻、足などに痛みやしびれを引き起こすことがあります。
今回は、腰椎椎間板ヘルニアの治療方法や、整骨院でできるケアについて解説します。
腰椎椎間板ヘルニアの主な症状
腰椎椎間板ヘルニアでは、腰痛だけではなく、神経の圧迫によってさまざまな症状が出ることがあります。 代表的なのが、お尻から太もも、ふくらはぎ、足先にかけての痛みやしびれです。 また、前かがみになったときや、長時間座っているとき、咳やくしゃみをしたときに症状が強くなる場合もあります。 さらに、症状が進行すると足に力が入りにくくなることもあるため、痛みやしびれが長く続く場合には注意が必要です。
腰椎椎間板ヘルニアの治療方法
腰椎椎間板ヘルニアの治療は、症状の程度や神経への影響などによって変わります。 まずは保存療法が選択されることが多く、痛み止めなどの薬物療法や、リハビリテーションなどによって症状の改善を目指します。 しかし、症状が強く続く場合や、神経の圧迫によって筋力低下などが起こっている場合には、神経ブロック注射や手術が検討されることもあります。 そのため、腰や足の症状が強い場合には、自己判断だけで治療を進めず、医療機関で状態を確認することが大切です。
整骨院でできる腰椎椎間板ヘルニアのケア
整骨院では、腰椎椎間板ヘルニアそのものを診断・治療するのではなく、身体の状態を確認したうえで、腰や骨盤周辺の筋肉の緊張、姿勢、身体の使い方などに対する施術を行います。 例えば、腰周辺の筋肉が過度に緊張している場合には、手技療法や電気療法などを組み合わせながら、身体への負担を軽減することを目指します。 また、日常生活での姿勢や身体の動かし方、自宅でできるセルフケアについてアドバイスすることも重要です。
自宅で気を付けたいポイント
腰椎椎間板ヘルニアの症状がある場合、長時間同じ姿勢を続けないようにしましょう。 特にデスクワークなどで座っている時間が長い方は、こまめに姿勢を変えたり、無理のない範囲で身体を動かしたりすることが大切です。 また、痛みが強くなる動作や無理なストレッチは避け、症状に合わせてケアを行いましょう。
こんな症状は早めに医療機関へ
足のしびれだけではなく、足に力が入りにくい、歩きにくい、排尿や排便がしにくい、股の周辺に感覚異常があるなどの症状がある場合は、早急に医療機関を受診することが重要です。 症状を放置せず、必要に応じて専門的な検査や治療を受けましょう。
まとめ
腰椎椎間板ヘルニアでは、腰の痛みだけでなく、お尻から足にかけての痛みやしびれなど、さまざまな症状が現れることがあります。症状の程度や身体の状態によって適切な治療方法は異なるため、まずは現在の状態を確認することが大切です。 整骨院では、腰や骨盤周辺の筋肉の緊張、姿勢、身体の使い方などを確認しながら、手技療法や電気療法などを組み合わせ、一人ひとりの状態に合わせた施術を行います。また、日常生活での姿勢やセルフケアについてもアドバイスしていきます。 一方で、足に力が入りにくい、歩きにくい、排尿・排便に異常があるなどの症状がある場合は、整骨院での施術よりも先に医療機関での検査・診察が必要です。 札幌市西区八軒・琴似周辺で、腰椎椎間板ヘルニアによる腰痛や足の痛み、しびれなどでお悩みの方は、八軒さきがけ鍼灸整骨院へお気軽にご相談ください。 お身体の状態を丁寧に確認し、一人ひとりに合わせた施術をご提案します。 👉 予約はこちら 👉 LINE・電話でも受付中
