こんにちは。
札幌市西区八軒にある 八軒さきがけ鍼灸整骨院 です。
「立ち上がった瞬間にクラッとする」「頭を動かすとぐるぐる回る」など、めまいでお困りの方は少なくありません。
めまいは一時的なこともありますが、放置すると慢性化したり、自律神経や首・肩のこりが原因で症状が続くこともあります。
今回は、めまいのタイプ別原因・セルフケア・危険サイン・整骨院でのケアまで詳しく解説します。
🔹めまい・立ちくらみのタイプ別特徴と原因
1️⃣ 回転性めまい（ぐるぐるタイプ）
特徴
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自分や周囲が回っているように感じる
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寝返りや頭の位置を変えたときに強く出る
主な原因
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良性発作性頭位めまい症（BPPV）
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メニエール病
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前庭神経炎
起こりやすい状況
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急に頭を動かしたとき
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寝返りをしたとき
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疲れ・睡眠不足・ストレスが続くとき
セルフケア
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頭を急に動かさず安静にする
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睡眠・休息を十分にとる
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起き上がるときはゆっくりと体を起こす
2️⃣ 浮動性めまい（ふわふわタイプ）
特徴
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地に足がつかないようなフワフワ感
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長時間デスクワークやスマホ使用で起こりやすい
主な原因
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首・肩の筋肉の緊張（頸性めまい）
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自律神経の乱れ
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ストレス・疲労・ホルモンバランスの乱れ
起こりやすい状況
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季節の変わり目
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長時間同じ姿勢を続けたとき
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睡眠不足・疲労・ストレスが続くとき
セルフケア
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深呼吸やリラックスで自律神経を整える
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首・肩・耳まわりを温める
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軽いストレッチで筋緊張を緩める
おすすめストレッチ
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椅子に座って肩をすくめ5秒キープ→ストンと下ろす×5回
3️⃣ 立ちくらみタイプ（クラッとタイプ）
特徴
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立ち上がった瞬間にクラッとする
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脳への血流が一時的に低下して起こる
主な原因
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起立性低血圧
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貧血・低血糖
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水分・塩分不足
起こりやすい状況
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朝起きたとき
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長時間座っていて急に立ち上がるとき
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お風呂上がりや脱水時
セルフケア
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朝はゆっくり起き上がる
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水分・塩分をこまめに摂る
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お風呂やサウナ後は急に立たない
⚠️めまい・立ちくらみの危険なサイン（すぐに病院へ）
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手足のしびれ・ろれつが回らない・強い頭痛を伴う
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歩けないほどのふらつきや意識がもうろう
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急な耳鳴り・難聴
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嘔吐を繰り返す
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めまいが数時間以上続く、または繰り返す
これらは脳梗塞や内耳の疾患などの可能性があるため、すぐに耳鼻科・脳神経外科を受診してください。
🌿八軒さきがけ鍼灸整骨院でできるめまい・立ちくらみケア
当院では、病院で異常なしと言われためまいも含め、自律神経の乱れ・首肩こり・姿勢不良が原因のめまいにアプローチしています。
施術内容
1️⃣ 鍼灸治療
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自律神経を整え、血流改善
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肩こりや首こりによるふわふわめまいに効果
2️⃣ 手技療法・姿勢調整
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首・肩・背中の緊張を緩め、血管や神経への圧迫を軽減
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めまいだけでなく頭の重さや肩こりも改善
3️⃣ ハイボルト療法
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特殊電気刺激で深部筋・神経の働きを整え、ぐるぐるめまい改善に期待
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痛みはほとんどなく短時間で効果を実感
4️⃣ 温熱・高周波療法
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血流促進・自律神経安定・リラックス効果
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冷えや疲労によるめまいに最適
5️⃣ 生活習慣・セルフケア指導
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自宅でできるストレッチ・深呼吸・姿勢改善のアドバイス
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日常生活での負担を減らし、施術効果を長持ちさせます
施術の魅力ポイント
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根本原因にアプローチして再発予防
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体も心もリラックスできる施術
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短時間でも効果を実感
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個々のめまいタイプに合わせたオーダーメイド施術
📅ご予約・来院のポイント
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予約方法：ホームページ・LINE・電話・ホットペッパービューティーから可能
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駐車場完備：車での来院も安心
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お子様連れ・ペア予約OK：家族や友人と一緒に施術可能
めまいは体の大切なサインです。
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病院で異常なしと言われた
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ふわふわ・ぐるぐる感が続く
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肩こりや首のこりが強い
そんな方も、八軒さきがけ鍼灸整骨院で根本から整える施術を受けることで、症状の軽減や再発予防が期待できます。
まずはお気軽にご相談ください。
☎ TEL：011-624-6233
ホットペッパー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000709445/
ホームページ：https://sakigake-8ken.ystwin.com/
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