こんにちは！！

最近ちょっと疲れやすい、なんとなくお腹の調子が悪い、肌の調子もイマイチ…
そんなあなたにこそおすすめしたいのが、「きなこ」です。

実はこの“和のスーパーフード”が、今見直されているんです。

  • 植物性たんぱく質が豊富で、筋肉・肌・髪に◎

  • イソフラボンでホルモンバランスを整える（更年期やPMSにも）

  • 食物繊維＆オリゴ糖で腸内環境が改善

  • カルシウム＆鉄分で骨や血流にも良い

  • 低GI食品で、血糖値の急上昇を防ぎダイエットサポートにも！

…と、まさに「食べるだけでキレイと健康が手に入る」万能フード。

組み合わせ次第で、効果が倍増！
特におすすめなのが、“発酵食品”や“フルーツ”との組み合わせ。

たとえば…

  • 納豆＋きなこ
    　→発酵×大豆パワーで、腸内細菌が大喜び！朝の一杯にぜひ。

  • りんご＋きなこ
    　→食物繊維がダブルでとれて、便通スッキリ。朝食やおやつに◎

  • バナナ＋きなこ＋ヨーグルト
    　→甘さと栄養のバランスが最高。自律神経を整えたい方にもおすすめ。

甘すぎない、やさしい香ばしさが魅力のきなこは、どんな食材にも合わせやすいのが魅力です。

こんな方におすすめ！

  • 朝、なんとなくスッキリしない方

  • お腹の張りや便秘が気になる方

  • 甘いおやつをヘルシーに置き換えたい方

  • 更年期・女性特有のお悩みがある方

  • ダイエットや筋トレ中の方

「きなこ生活」始めるのに、難しいルールはありません。
スーパーで手軽に買えるきなこを、まずは1日スプーン1杯から。
ヨーグルトや納豆にかけたり、スムージーに混ぜても美味しいです！

小さな変化が、体と心を大きく変えるきっかけになることもあります。
ぜひ、今日から“きなこ習慣”、始めてみませんか？

当院では、食生活のアドバイスも含め、内臓・ホルモン・自律神経のバランスを整えるサポートを行っています。
「最近なんとなく不調が続く…」「薬に頼らず体質改善したい」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。

あなたに合った養生法や施術をご提案させていただきます。

きなこ習慣×鍼灸整体で、内側からもっと元気に。

お身体のケアは、あなたの“今”と“未来”をつくる第一歩です。
お気軽にご予約・ご相談くださいね。

八軒さきがけ鍼灸整体院スタッフ一同、心よりお待ちしております。

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