手のしびれ・ピリピリ感を感じたとき、
「そのうち良くなるだろう」と様子を見ていませんか？
実は、手のしびれを伴う状態にはさまざまな原因があります。
それは、
・頚椎症
首の変化により神経が刺激され、腕から手にかけてしびれが出る状態。首の動きで症状が変わるのが特徴です。
・胸郭出口症候群
首から腕へ向かう神経や血管が鎖骨周囲で圧迫され、腕のだるさや手のしびれを引き起こします。腕を上げる動作で悪化しやすい傾向があります。
・肘部管症候群
肘の内側で神経が圧迫され、小指や薬指にしびれが出やすいのが特徴です。
・手根管症候群
手首で神経が圧迫され、親指から薬指にかけてしびれや感覚の鈍さが現れます。
このように、「どの指がしびれるのか」「どの姿勢で悪化するのか」によって原因は大きく異なります。
そして近年、特に増えているのが 手根管症候群 です。
パソコンやスマートフォンの使用時間が増え、手首への負担が蓄積していることが背景にあります。
今日は、この「手根管症候群」について詳しく解説していきます。
手のしびれを年齢や疲れのせいにせず、まずは正しく知ることが改善への第一歩です。
当院では
手根管症候群 に対して、原因を多角的に評価しながら段階的にアプローチします。
当院の施術は、国家資格（柔道整復師・鍼灸師）を有する施術者が担当しています。
身体の構造や神経の走行を理解した上で、安全性に配慮しながら施術を行います。
手技療法
目的：圧迫の原因となる筋緊張の緩和
手首だけでなく、前腕の屈筋群や手のひら周囲の硬さを丁寧に調整します。
神経を直接刺激するのではなく、周囲組織の柔軟性を高めることで手根管内のストレスを軽減します。
さらに、肩や首のバランスも確認し、上肢全体の負担を減らします。
ハイボルト療法
目的：炎症部位の特定と神経の過敏性の抑制
特殊な電気刺激を用い、どこに負担が集中しているのかを評価します。
神経の興奮状態を落ち着かせ、しびれや痛みの軽減を目指します。
急性期や症状が強い場合にも有効なケースがあります。
鍼灸治療
目的：血流改善と神経回復の促進
神経周囲の循環を高め、慢性的なむくみや炎症を改善します。
慢性化しているしびれには、血流環境の改善が重要です。
身体本来の回復力を引き出しながら、再発しにくい状態を目指します。
単に症状を一時的に抑えるのではなく、
・なぜ圧迫が起きているのか
・どこに負担が集中しているのか
・どうすれば再発を防げるのか
ここまで考えた施術を行っています。
手のしびれが続いている場合は、あきらめずに一度ご相談ください。
手根管症候群の治療期間と改善の目安
手根管症候群 は、症状の強さや発症からの期間によって回復スピードが大きく変わります。
あくまで目安ですが、一般的な経過は次の通りです。
①効果を感じ始める回数の目安
・軽度（発症から間もない）
2〜3回でしびれの軽減を感じるケースがあります。
朝のこわばりや夜間症状が先に改善しやすい傾向があります。
・中等度（数ヶ月続いている）
5〜8回程度で変化を実感することが多いです。
しびれの頻度が減る、強さが弱くなるといった形で改善していきます。
・慢性化している場合
10回以上かけて段階的に改善を目指します。
特に握力低下や母指球の筋萎縮がある場合は、回復に時間が必要です。
② 治療期間の目安
・軽度：2〜4週間
・中等度：1〜2ヶ月
・慢性例：2〜3ヶ月以上
初期は週2回、その後は週1回へ移行し、安定すれば間隔を空けていく形が一般的です。
なぜ「約3ヶ月」が一つの目安なのか
身体の細胞は常に生まれ変わっています。
皮膚や筋肉、結合組織などはおよそ90日（約3ヶ月）周期で再構築されるといわれています。
神経そのものの回復はさらに時間がかかることもありますが、
・炎症が落ち着く
・腫れていた組織が整う
・血流環境が改善する
・使い方のクセが修正される
こうした変化が安定するまでには、一定期間の継続が重要です。
大切なのは「強さ」より「継続」
1回で劇的に治すというよりも、
・負担を減らす
・炎症を抑える
・神経の環境を整える
・再発しにくい状態をつくる
という段階的な積み重ねが改善への近道です。
早期であれば比較的スムーズに回復しますが、慢性化すると時間がかかる傾向があります。
しびれが続いている場合は、「もう少し様子を見る」よりも、早めに整えていくことをおすすめします。
